Ariane Grünler

Aktive Meditation | Beweglichkeit, Lust, Freude

(aus der Rauhnachtbegleitung 2021/22)

 

Am intensivsten erfährst Du diese aktive Meditation, wenn Du sie mit Kopfhörern hörst.

Bitte achte darauf, dass Du ungestört bist und genug Bewegungsfreiheit hast. Bereite Dir außerdem einen Platz vor, an dem Du nach dem aktiven Part gut liegen kannst.